Cómo trabajo
Casi todo lo que llega a la consulta tiene que ver con otras personas: con una pareja, con una ex pareja, con la familia o con cómo te ves al lado de los demás. Por eso, aunque vengas sola o solo, hablamos mucho de tus relaciones.
Me he formado en apego y vínculo. Me interesa cómo aprendiste a relacionarte, porque esa forma suele repetirse más adelante sin que nos demos cuenta. Verla no la cambia de un día para otro, pero ayuda a dejar de culparte por ella y a elegir de otra manera.
No hay una receta igual para todos. En las primeras sesiones te escucho, te pregunto y vemos juntas o juntos qué quieres trabajar. A partir de ahí vamos ajustando.
Atiendo solo a adultos.
Cómo son las sesiones
Duran 50 minutos y puedes hacerlas en la consulta de Gran Vía o por videollamada. En la primera me cuentas qué te ha traído y qué esperas. Después decidimos cada cuánto vernos.
Lo que se habla en las sesiones queda entre nosotras, o entre nosotros.
En la consulta también atiende terapia individual Jana Ponsa, psicóloga general sanitaria. Quién trabaja en la consulta.
Si lo que te preocupa es tu relación y tu pareja quiere venir, la terapia de pareja puede encajar mejor.
Preguntas frecuentes
¿Puedo venir yo si mi pareja no quiere hacer terapia?
Sí. Trabajamos lo que te pasa a ti en la relación. A veces eso ya cambia cosas entre los dos; otras veces te ayuda a decidir qué quieres hacer.
¿Cómo sé si tengo dependencia emocional?
Algunas pistas: te cuesta estar bien si la otra persona no está, dejas de lado lo tuyo para no perderla o te da mucho miedo que te deje. Lo podemos ver en las primeras sesiones, aunque no sepas cómo llamarlo.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Me cuentas qué te ha traído, desde cuándo te pasa y qué te gustaría que cambiara. Yo te pregunto lo que necesito para entenderlo y, al final, vemos juntos si tiene sentido seguir y cómo.
¿Cuánto dura una terapia individual?
Depende de lo que traigas. Hay procesos cortos, centrados en algo concreto, y otros más largos. Lo vamos revisando juntos.
¿Puedo hacer la terapia online?
Sí, por videollamada. Solo necesitas un sitio tranquilo donde puedas hablar sin que te oigan.
¿Atiendes a menores?
No. Atiendo solo a adultos.
Si quieres empezar, escríbeme
Cuéntame en dos líneas qué te pasa y buscamos un hueco.